Browse Tag
Antrenman
16 Articles
D Vitamini Bir Hormon mu?
Nisan 2, 2026
D vitamini , vitamin olarak bildiğimiz ama resmen vücudumuzda hormon gibi çalışan bir bileşiktir. Yapısı gereği bir sekosteroid...
“0 Beden” Kadın Sağlığının İlk Düşmanı
Mart 23, 2026
Fit olmak, formda kalmak ve sağlıklı olmak için beslenmeye dikkat etmek ve spor yapmak mükemmel bir kombinasyonken, bunu sadece zayıf olmak...
Beta-Karoten, A Vitamini (Retinol)
Mart 19, 2026
Renk pigmenti oluşuyla bilinen meyve ve sebzelere sarı-turuncu-kırmızı rengini veren beta-karoten , vücudumuzun ihtiyaç duyduğu vakitte , A...
Kalori Sayarak Kilo Vermenin Yanılgısı
Mart 19, 2026
Eğer kilo vermek karar verip kendi kendine besinleri kalorilerine göre tüketiyorsan, yanlışa yönelmeye başlayabilirsin. Çünkü...
Güçlü Antioksidan : Alfa Lipoik Asit (ALA)
Mart 19, 2026
Alfa lipoik asit (ALA) , vücudumuzda hem doğal olarak üretilen hem de dışarıdan alınabilen , hücrelerimiz için kritik öneme sahip bir...
L-Karnitin Kilo Verdiriyor mu?
Mart 17, 2026
“Yağ yakıcı ” başlığıyla pazarlanan L- Karnitin düşünüldüğünde gibi sihirli bir mucize değil. Aslında vücudumuzda (özellikle...
Kalistenik Antrenman Nedir ?
Mart 6, 2026
Kalistenik antrenman, fonksiyonel antrenman ile birbirine benzer görülse de farklı işler. Kalistenik antrenmanda hareketlerin çoğu...
Kilo Vermek İsteyip Spora Başlayamıyor musun?
Mart 1, 2026
O zaman yürüyüş yapmaya başlayabilirsin. Yürümek ne kadar basit ve işlevsiz dursa da; hem fiziksel sağlığa hem de mental sağlığa faydaları...
KOLAJEN I-II-III
Şubat 20, 2026
Kolajen; nemlendirecilerden, serumlara, protein barlardan , takviye gıdalara kadar son yıllarda en çok konuşulan takviye oldu. Peki...
Leg Press’e Giriş
Şubat 20, 2026
🦵🏽Leg Press varyasyonları bilinçli uygulanıldığında gerçek bir mucize ve bacak kaslarını geliştirmek için birebir! Hem quadlar, hem...