Browse Tag
Antrenman
10 Articles
Kalistenik Antrenman Nedir ?
Mart 6, 2026
Kalistenik antrenman, fonksiyonel antrenman ile birbirine benzer görülse de farklı işler. Kalistenik antrenmanda hareketlerin çoğu...
Kilo Vermek İsteyip Spora Başlayamıyor musun?
Mart 1, 2026
O zaman yürüyüş yapmaya başlayabilirsin. Yürümek ne kadar basit ve işlevsiz dursa da; hem fiziksel sağlığa hem de mental sağlığa faydaları...
KOLAJEN I-II-III
Şubat 20, 2026
Kolajen; nemlendirecilerden, serumlara, protein barlardan , takviye gıdalara kadar son yıllarda en çok konuşulan takviye oldu. Peki...
Leg Press’e Giriş
Şubat 20, 2026
🦵🏽Leg Press varyasyonları bilinçli uygulanıldığında gerçek bir mucize ve bacak kaslarını geliştirmek için birebir! Hem quadlar, hem...
GLUTAMİN Gerekli mi?
Şubat 19, 2026
Glutamin, kaslarda üretilir ve kan yoluyla iletilir. Vücutta en fazla bulunan aminoasitlerden birisidir. Sporcular tarafından yaygın...
PCOS Gerçekleri
Şubat 8, 2026
15 yaşımda PCOS ile tanıştığım da , o beni çok iyi tanıyordu. Benimse onu tanımak yıllarımı gençliğimin en güzel yaşlarını aldı. 👨🏻⚕️...
Spinning’in Koşuya Kıyasla Avantajları
Şubat 6, 2026
🎯 Önceliğin ; hedefini belirlemek , kendini tanımak ve buna göre plan oluşturmak. Tercihin ne olursa olsun , hareketin daim olsun !
Antrenman Yapıyorum Ama Gelişmiyorum
Ocak 27, 2026
Antrenmanın çoğu insan için bir terapi, ⏰ rahatlama saati olduğunu duyuyoruz. Bunun sebebini kimileri bir görev bilinci ve dolayısıyla...
Spinning’in Gizli Egzersizleri
Ocak 26, 2026
Genellikle en çok kalori yakmayı hedefleyenlerin tercihi olan spinning 🔥, bilinen üzerine yoğun bacak ve kalça antrenmanı sağlar. Bacak ve...
Koşmaya Başladığımda Motivasyonun Bir Hiç Olduğunu Anladım
Kasım 18, 2021
Ergenliğimden süregelen spor geçmişimle , turizmde çalışma hayatım denk düşünce çok yoğun çalışma temposunda antrenman yapmaya yeterince...