Browse Category
Sağlıklı Yaşam
Beslenme, diyet, düşünce…
13 Articles
Neden OMEGA 3 En Önemlisi
Şubat 20, 2026
Omega yağ asitleri genel olarak vücutta üretilemez e dışarıdan alınması gereklidir. Hücre zarından hormonlara kadar birçok sistemde görev...
KOLAJEN I-II-III
Şubat 20, 2026
Kolajen; nemlendirecilerden, serumlara, protein barlardan , takviye gıdalara kadar son yıllarda en çok konuşulan takviye oldu. Peki...
Sporcu Gelişiminde KREATIN Olmazsa Olmaz mı?
Şubat 19, 2026
Kreatin, çoğu takviyeye kıyasla üzerinde en çok araştırma yapılmış ve en çok tercih edilen, güvenilir olduğu kabul görmüş takviyedir. ✨...
GLUTAMİN Gerekli mi?
Şubat 19, 2026
Glutamin, kaslarda üretilir ve kan yoluyla iletilir. Vücutta en fazla bulunan aminoasitlerden birisidir. Sporcular tarafından yaygın...
PCOS Gerçekleri
Şubat 8, 2026
15 yaşımda PCOS ile tanıştığım da , o beni çok iyi tanıyordu. Benimse onu tanımak yıllarımı gençliğimin en güzel yaşlarını aldı. 👨🏻⚕️...
Zayıflarken Gençleşmenin Sihri : Otofaji
Ocak 18, 2026
Otofaji, kelime anlamı olarak ” kendi kendini yeme” demektir ancak; fonksiyon olarak, kendi kendini yenileme ve temizleme...
Neden Diyet Yapmamalısın ?
Kasım 18, 2021
Diyet olarak çeşit çeşit opsiyonlara sahibiz hatta bazen birinden ,diğerine geçerek “ sürdürülebilir” kılmaya çalışırız. İşte yanlış burada...
Ev Yapımı Avokadolu Sürülebilir Lor
Kasım 18, 2021
📌Malzemeler : 🥑 1 Avokado için 1 paket lor kullanıyorum . Oranları damak tadınıza göre ayarlamanız daha iyi olacaktır, her lorun tadı veya...
Protein & Kollajen Puding – 3 Malzeme İle
Kasım 18, 2021
📌Malzemelerimiz: 👩🏽🍳Bu ana malzemeler harici; dilediğiniz meyveyi, kuruyemişi, chia vb. ekleyebilirsiniz. 🥣 Öncelikle sütün içerisine...
Viral Ispanaklı Poğaça: Artık Fit !
Kasım 17, 2021
📌Malzemelerimiz: İç dolgusu için : LabneÜzeri için : Yumurta sarısı + çörek otu / susam 👩🏽🍳İç dolgusuz hali ile 1 tepsi , dolgulu hali ile...