Author
Doğa Nil Doğanlı
26 Articles
Kalistenik Antrenman Nedir ?
Mart 6, 2026
Kalistenik antrenman, fonksiyonel antrenman ile birbirine benzer görülse de farklı işler. Kalistenik antrenmanda hareketlerin çoğu...
Fonksiyonel Antrenman Nedir?
Mart 5, 2026
Fonksiyonel antrenman, adı üzerinde fonksiyonel olarak günlük hayatta yaptığımız hareketleri daha dengeli, daha güçlü ve daha kontrollü...
Kilo Vermek İsteyip Spora Başlayamıyor musun?
Mart 1, 2026
O zaman yürüyüş yapmaya başlayabilirsin. Yürümek ne kadar basit ve işlevsiz dursa da; hem fiziksel sağlığa hem de mental sağlığa faydaları...
Neden OMEGA 3 En Önemlisi
Şubat 20, 2026
Omega yağ asitleri genel olarak vücutta üretilemez e dışarıdan alınması gereklidir. Hücre zarından hormonlara kadar birçok sistemde görev...
KOLAJEN I-II-III
Şubat 20, 2026
Kolajen; nemlendirecilerden, serumlara, protein barlardan , takviye gıdalara kadar son yıllarda en çok konuşulan takviye oldu. Peki...
Leg Press’e Giriş
Şubat 20, 2026
🦵🏽Leg Press varyasyonları bilinçli uygulanıldığında gerçek bir mucize ve bacak kaslarını geliştirmek için birebir! Hem quadlar, hem...
Sporcu Gelişiminde KREATIN Olmazsa Olmaz mı?
Şubat 19, 2026
Kreatin, çoğu takviyeye kıyasla üzerinde en çok araştırma yapılmış ve en çok tercih edilen, güvenilir olduğu kabul görmüş takviyedir. ✨...
Spinning Nedir ?
Şubat 19, 2026
Spinning bisikletleri dağ tırmanışını taklit etmek üzere tasarlanmıştır 🚵🏼♀️ . Bir dağ yürüyüşünü hayal edecek olursanız bunun spor...
GLUTAMİN Gerekli mi?
Şubat 19, 2026
Glutamin, kaslarda üretilir ve kan yoluyla iletilir. Vücutta en fazla bulunan aminoasitlerden birisidir. Sporcular tarafından yaygın...
PCOS Gerçekleri
Şubat 8, 2026
15 yaşımda PCOS ile tanıştığım da , o beni çok iyi tanıyordu. Benimse onu tanımak yıllarımı gençliğimin en güzel yaşlarını aldı. 👨🏻⚕️...